El Bienestar como un Camino Suave

Con toda la información que hay ahora parece que el Bienestar es algo bastante complejo de conseguir.

Hay demasiadas cosas, casi no podemos alcanzar a todas: ejercicio y movilidad de todo tipo , ejercicios somáticos, vida activa, medita, masajes, flexibilidad, fuerza, ballet, yoga, postura, pilates, baila, autocuidado facial, corporal, yoga facial, movilidad de manos y pies, rodillas....Ya no se sabe que camino seguir para conseguirla y si no hacemos todo nos sentimos mal.

¿Tengo que hacerlo todo para conseguir mi bienestar? .............. La respuesta es no, además con los pasos que sigamos iremos uniendo todo el foco que te he presentado antes.

Te pongo un ejemplo: Si elegimos el momento de autocuidado facial estaremos trabajando cuerpo y mente, un momento de conexión con nosotras donde movilizaremos las manos y los dedos, además de los músculos de la cara.

Quiero darte otra perspectiva, el bienestar no es una meta rígida ni una lista interminable de tareas. Es un proceso lleno de pequeños gestos que nos recuerdan que merecemos cuidarnos. A veces, el cuerpo nos pide descanso; otras, movimiento. A veces necesitamos silencio, y otras, compañía.

Escucharnos con amor es la clave. No se trata de hacerlo perfecto, sino de darnos permiso para sentir, fluir y elegir lo que más resuene en cada momento.

Cuidarnos no significa hacerlo todo perfecto, sino aprender a mirarnos con amabilidad. Significa recordar que podemos parar, reconectar y volver a empezar cuantas veces lo necesitemos. Valorar todo lo que estamos haciendo.

En el próximo artículo te compartiré unos tips de Bienestar

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✨ Consejo de hoy:

Regálate un minuto para cerrar los ojos, respirar profundo y decirte con suavidad:

“Estoy aquí para mí, me cuido y me escucho”.

Con amor Silvia ♡

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