¿Sientes un vacío y no sabes el motivo? ¿Estás con falta de motivación? ¿No te llaman las mismas cosas que antes? No te preocupes, es totalmente normal como te sientes, quiero compartir contigo algunas reflexiones y tips que pueden ayudarte a sobrellevar este momento y el motivo....... Porque llevas mucho tiempo priorizando a otros, porque has forzado la máquina en lo profesional, lo emocional y lo familiar, y el cuerpo y el alma están pidiendo pausa, escucha y ternura… sin

Te propongo un ejercicio que puedes hacer una vez al día, o cada vez que sientas que la tormenta te arrastra, que el día ha sido muy pesado y necesitas liberar. Paso 1: Escribe "el lastre" es lo que ya no te sirve, lo que quieres soltar, yo lo llamo: La Tormenta en el Papel Coge una hoja de papel o abre un documento en el ordenador si no puedes escribir a mano. En la parte superior escribe: "Lo que quiero soltar" Debajo, haz una lista de todo lo que te está generando estrés e

Para cuando necesitas calma, dulzura y reconexión. Despierta con suavidad Antes de abrir los ojos quédate en la cama un momento más,...